Ihre primäre spirituelle Beziehung – Loving Yourself

Popkultur sich auf die Gewinnung Liebe konzentriert, aber Sie werden nur in der Lage, so viel Liebe zu empfangen, wie sie sich selbst machen. Sie abzulenken oder bewachen Liebe, die nicht in Resonanz mit Ihnen â??? wie ein Kompliment, das man nicht glauben. Das Gegenteil ist ebenfalls wahr. Sie ermöglichen, dass andere Sie ein bisschen weniger Missbrauch, als Sie selbst zu missbrauchen. Also, wenn Sie dauerhafte Liebe wünschen, lernen sich selbst zu lieben, weil Ihre Beziehungen werden Ihre Beziehung zu sich selbst parallel.

Das Thema der Liebe interessiert mich von einem frühen Alter nach der Lektüre Erich Fromms Die Kunst des Liebens. Ich war noch jung und unbewussten meiner Gefühle über mich. Seit Jahren entzog sich das Konzept der Liebe selbst mich. Wie viele auf einen spirituellen Weg, wurde ich sehr gut im Mitgefühl für andere, hatte aber keine Ahnung, was Eigenliebe gemeint. Nach und nach habe ich gelernt, dass es mit Selbstbewusstsein, Selbst-Akzeptanz und schließlich Mitgefühl und Liebe beginnt – all schrittweise

Selbstwertgefühl
Die meisten Menschen bestimmen ihren Wert auf andere Wertschätzung basiert. Sie suchen Anerkennung und Validierung von anderen, und ihre Meinung von sich selbst ist nicht sehr hoch, wenn sie es bekommen. Echte Selbstachtung ist nicht, was andere von Ihnen denken basiert, seit seiner Selbstachtung. Es ist im Grunde, was Sie von sich selbst zu denken. Sie denken vielleicht auch an sich selbst und Ihre Kompetenzen in bestimmten Bereichen, in anderen aber nicht, und schätzen Sie können mit Krankheit und Leben Höhen und Tiefen schwanken, aber wenn du gutes Selbstwertgefühl haben, werden Sie zum Gefühl zurück gut über dich. Sie werden nicht selbst die Schuld, noch nehmen die Meinung anderer oder, was das Schicksal wirft auch Sie persönlich. Sie glaube, du bist ein okay Person trotz Verlusten, krank Heide, Fehler und Ablehnung. Viele Menschen auf ihre Fehler zu konzentrieren und haben Schwierigkeiten Anerkennung ihrer Vermögenswerte. Andere haben aufgeblasen, unrealistische Meinungen von sich. Studien behaupten, dass Narzissten ein hohes Selbstwertgefühl haben. Ich sage ihnen fehlt wahre Selbstwertgefühl, denn wenn ein großer Verlust auftritt, ihr Selbstwertgefühl kann sinken, vor allem wenn es in Bereichen, die ihre Selbst-Konzept, wie Schönheit, öffentliche Anerkennung oder materiellen Erfolg zu unterstützen ist. Das größte Hindernis für das Selbstwertgefühl ist Selbstkritik.

Self-Acceptance

Im Gegensatz Selbstwertgefühl, das variiert, ist Selbst-Akzeptanz stetig und bedingungslos. Sie akzeptieren sich trotz Ihrer Schwächen, Fehler und Einschränkungen. Du bist mehr Selbst-Vergebung und Loslassen der Selbst-Urteil. Anstelle des Vergleichs selbst zu anderen, sowohl positiv als auch negativ, schätzen Sie Ihre einmalige Individualität. Du fühlst, dass du genug sind, ohne auf sich selbst zu verbessern.                               

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Self-Akzeptanz wirkt Wunder. Sobald Sie akzeptieren sich selbst starten, allmählich aufhören, sich Sorgen, was andere denken und sich eher spontan und natürlich. Selbst-Akzeptanz ist es, was können Sie, authentisch zu sein. Sie können endlich entspannen und lassen mehr von der inneren, wirklichen Sie gesehen werden. Sie haben keine Scham oder Angst offenbaren sich, wenn man sich vorbehaltlos annehmen. Dies ist der Schlüssel zur Intimität und spirituellen Beziehungen und ermöglicht es Ihnen, andere zu akzeptieren.

Self-Love

Während Selbstwertgefühl ist eine Auswertung und Akzeptanz ist eine Haltung, kombiniert liebe beide Fühlen und Handeln. Im Gegensatz zu dem, was viele glauben, ist die Eigenliebe gesund. Es ist weder egoistisch noch zügellos, und weder Egoismus noch Narzissmus. Eigentlich mag Egoisten und Narzissten nicht lieben sich überhaupt. Ein “großes Ego” ist die Entschädigung für fehlende Selbstliebe. Die meisten Menschen denken zu wenig von sich selbst, nicht zu viel, und oft falling in love nur eine Entschädigung für innere Leere, Einsamkeit und Scham. Kein Wunder, dass die meisten Beziehungen scheitern (einschließlich derer, die zusammen zu bleiben). Erich Fromm zu Recht darauf hingewiesen, dass die Liebe eine Kunst, die Hingabe und Praxis, nicht etwas, das Sie gewinnen oder fallen in erfolgt ist. Vielmehr wird in der Lage, die Liebe ist eine Fakultät entwickelt werden. Es bedeutet Aufwand und beginnt mit dem Lernen sich selbst zu lieben.

Fromm behauptet, dass die westliche Gesellschaft wurde von der calvinistischen Glauben, dass wir im Grunde sündig sind beeinflusst worden, und somit die Eigenliebe wurde als sündig. Aber da die Bibel sagt: “Liebe deinen Nächsten wie dich selbst,” wie kann deinen Nächsten zu lieben eine Tugend und Eigenliebe werden ein Laster? Sie sind Teil der Menschheit als würdig der Liebe als die nächste Person. Viele Sach-oder religiöse Menschen sind in der Lage, andere zu lieben, aber nicht in der Lage, sich selbst zu lieben. Sie glauben, mit einem hohen Bezug für sich ist nachsichtig, eingebildet, arrogant oder egoistisch. Das Gegenteil ist wahr. Je größer ist Ihre Liebe zu sich selbst, desto größer wird Ihre Liebe zu den anderen sein. Die inverse ist auch wahr, Hass auf andere ist bezeichnend für Selbsthass

Wenn du jemanden liebst, du ihre Erfahrung und ihr Weltbild zu verstehen, obwohl es von deiner eigenen unterscheidet versuchen.. Sie bieten Ihre Aufmerksamkeit, Respekt, Unterstützung, Mitgefühl und Akzeptanz. Ihre Fürsorge beinhaltet Wissen, Verantwortung und Engagement. Diese Tugenden sind nicht voneinander isoliert, weil die Liebe ist unteilbar. So, wie Sie diese Fähigkeiten zu entwickeln, wächst Ihre Fähigkeit, sich selbst und andere zu lieben.

Die Entwicklung der Fakultäten der Aufmerksamkeit und Mitgefühl erfordert Disziplin und Zeit. Um zu erfahren, was erfordert, dass Sie es wünschen und es verdient Ihre Mühe. Obwohl die Eigenliebe ist sicherlich ein wichtiges Ziel, unsere Gesellschaft voller Ablenkungen und seiner Betonung auf Geschwindigkeit, Leistung und Produktivität zu entwickeln Eigenliebe eine Herausforderung. Meditation, Yoga, Kampfsport sind hilfreich beim Lernen Selbst-Bewusstsein und die Aufmerksamkeit.

Mitgefühl für sich selbst können Sie Ihre Gefühle, Gedanken und Handlungen mit der Annahme Zeuge, Fürsorge und Verständnis, wie Sie es bei Empathie für andere. Mitgefühl ist mit Sanftmut, Zärtlichkeit und Großzügigkeit des Geistes ausgedrückt?? genau das Gegenteil von Selbstkritik, Perfektionismus, und schob sich. Wenn die meisten Menschen gestresst sind, überfordert oder erschöpft, sie versuchen, noch mehr zu tun, anstatt Fürsorge für sich. Wenn Sie nicht gepflegt wurden, wie ein Kind, kann sich selbst nährende in der Therapie im Laufe der Zeit aufgenommen werden. Du wirst lernen, um die Akzeptanz und Einfühlungsvermögen von Ihrem Therapeuten angeboten integrieren. Self-Mitleid unterscheidet sich von Selbstmitleid, die ein Urteil über Ihre Situation und Gefühle ist. Anstatt die Akzeptanz und Mitgefühl, Selbstmitleid sagt: “Es sollte nicht so sein.”

Fromm erklärt, dass die Eigenliebe Glauben und Mut zum Risiko und zu überwinden Lebens Rückschläge und Leid mit sich bringt. Der Glaube an sich selbst können Sie sich selbst und vor Herausforderungen und Misserfolge, ohne zu verfallen Sorgen oder Urteil Komfort. Sie entwickeln die Fähigkeit, sich Objektivität zu sehen und wissen, dass Sie überleben, trotz gegenwärtigen Gefühle. Wenn Sie versuchen ständig Validierung und Bestätigung von anderen, verpassen Sie die Möglichkeit, diese internen Funktionen zu entwickeln. Denn Wissen ist Voraussetzung für die Liebe, Zeit allein mit sich selbst ist wichtig, zu erkennen und hören Sie Ihre Gefühle mit Sensibilität und Empathie. Der Erwerb der Fähigkeit zu bezeugen und enthalten eure Emotionen sind auch Fähigkeiten in der Psychotherapie gelernt.

Vielleicht haben Sie festgestellt, dass das Lernen Selbst-Liebe ist nicht einfach. Sehen Sie es auf diese Weise. Im Laufe des Tages, bist du mit vielen Möglichkeiten zu ignorieren oder einstimmen, Ihre Gefühle, um zu beurteilen, oder um sie zu ehren, um Verpflichtungen zu halten und die Verantwortung für sich, und in Übereinstimmung mit Ihren Bedürfnissen, Werten und Gefühlen handeln konfrontiert. Sie haben die Möglichkeit zu lernen, Selbst-Liebe die ganze Zeit. Jedes Mal, wenn Sie sprechen sich ab, Zweifel selbst, Auspuff selbst entlassen deine Gefühle oder Bedürfnisse, oder Tat gegen Ihre Werte, untergraben Sie Ihr Selbstwertgefühl. Das gilt auch umgekehrt. Genauso gut könnte man machen, gesündere Entscheidungen, denn Sie und alle Ihre Beziehungen werden davon profitieren.

 © Darlene Lancer, JD MFT 2011